參陸小姐過日子

___________________________________________________

常常好食｜ 健康制作所

FB： 常常好食｜健康制作所 (點我)

LINE：常常好食｜健康制作所 (點我)

官方網站：常常好食｜健康制作所 (點我)

___________________________________________________

今天參陸小姐要跟大家分享的是這家常常好食

在台北超多人訂購他們家的餐盒!!!

常常好食的菜色都是由專業營養師和主廚設計出來的

菜色多元又能達到營養均衡，非常符合各種飲食需求的人

像是有減醣餐、地中海飲食、生酮飲食等各式各樣的減醣好食包

↑ 早安纖纖順暢5餐組

除了台北可以訂健康餐盒之外，也有多款減醣餐可以宅配

參陸小姐這一次選了早安纖纖順暢5餐組

五天份的早餐菜單幫你配好好，熱量也幫你嚴格把關

這個組合的早餐是一杯綠拿鐵+一份鹹派

↑ 地中海飲食5餐組

本來只打算選個早餐組合，最後卻還是忍不住多訂了地中海飲食

地中海飲食是使用天然香料、大量蔬菜、白肉、搭配堅果及橄欖油

因為我比較喜歡吃菜肉勝過飯，所以就沒選有飯的餐點

再加上地中海的菜單都好異國風情，超級吸引我!!

很快地就收到產品了，整箱超級澎湃 ↓

減醣好食包的每個組合都會在夾鏈袋上面標示清楚

即使買不同的組合也可以輕易分辨出哪一個餐點是哪一個

這點參陸小姐個人覺得超級讚

因為很多時候食物冷凍後根本分不出誰是誰啊~~

像參陸小姐一樣初次購買的朋友也不用擔心

裡面貼心的附上各種餐點的加熱說明小卡片!!

照著上面做加熱的動作就可以囉~~

↑ 早安纖纖順暢5餐組

5份早餐的餐點就是這一些啦~~

綠拿鐵其實就是綠色蔬果汁，因為現代人常常蔬果攝取不足

所以才發展出這種運用簡單的飲品來攝取所需的營養

五天份裡有四款不同口味的綠拿鐵

很多你意想不到的組合，有毛豆、高麗菜、水果、堅果等等食材

每種餐點都需要退凍，鹹派參陸小姐是用烤箱加熱

小卡上是寫可以用微波爐加熱30秒就好了

非常快速又方便呢!!!

綠拿鐵需要用果汁機或是調理機

配上自己喜歡的牛奶、豆漿、燕麥奶等等都可以

像這天毛豆蔬果蛋白飲，參陸小姐就是加杏仁奶

液體份量差不多加250~350ml就可以了

如果喜歡稀一點的口感可以多加點

↑ 芝麻可可香蕉飲 + 波隆那橄欖肉醬鹹派

常常好食的餐點不加味精、砂糖、防腐劑，堅持無添加

所以我特別好奇鹹派會是什麼味道

沒想到吃起來味道很不錯耶!!!

雖然沒有派類應該有的餅乾酥皮，但有雞蛋和杏仁粉的香氣

通常減醣的餐點都會使用杏仁粉替代麵粉類哦!!

裡面的肉醬也不會過鹹，調味的很剛好

這杯芝麻可可香蕉飲的牛奶我放太少，所以喝起來很濃稠

有芝麻粉、香蕉、高麗菜、核桃、酪梨、無糖可可粉

看起來很可怕，實際上的口感就是一杯很濃郁的黑巧克力飲

還能吃到核桃的顆粒非常的讚，我自己很喜歡這杯!!

原本以為份量少少的，吃完竟然可以這麼飽...

如果是多加液體稀釋的話，整杯綠拿鐵的份量會更大杯哦

↑ 毛豆蔬果蛋白飲 + 墨西哥辣味玉米雞肉鹹派

毛豆蔬果蛋白飲整體味道是毛豆最為突出

其次是小黃瓜的味道，不會到難喝就是有點不習慣毛豆味

又到了最期待的鹹派時光

墨西哥辣味玉米雞肉鹹派吃起來有一滴滴辣

常常好食減醣好食包裡面的每一種鹹派都不油膩

而且烤完之後吃起來還是帶點濕潤感不會口乾

↑ 多C芭樂健康飲 + 日曬番茄瑪格麗特鹹派

參陸小姐之前說過我只吃芭樂還是水果的樣子

打成汁或是做成其他食物我接受不了

但意外的這一杯多C芭樂健康飲是四種綠拿鐵裡面最清爽的

喝起來非常爽口而且也沒有芭樂的味道

瑪格麗特鹹派也是所有鹹派裡面最清淡的

是雞蛋香跟淡淡的起司味

今天這一餐早餐的綠拿鐵跟鹹派搭配的很不錯

↑ 高纖蘋果莓果飲 + 無糖花生醬腰果鹹派

這餐的綠拿鐵反而是參陸小姐個人比較不喜歡的

因為它的肉桂味道有點重，蓋過了所有食材

加上因為添加了肉桂粉，所以喝起來會有肉桂的辛辣感

如果是肉桂愛好者一定會想續杯吧~~

搭配的無糖花生醬腰果鹹派很好吃，花生醬香氣濃郁

參陸小姐很喜歡這種有堅果但又不甜的鹹派

最後一餐的綠拿鐵口味是重複的，最後一款鹹派部份下面會再提到

接下來要進入重頭戲!!!地中海飲食5餐組

每一餐都令人期待!!!

減醣好食包裡面的菜菜包會依照季節改變作調整

所以這次菜菜包有一餐會重複，其他都是沒有重複的菜色哦~

因為地中海飲食是吃白肉為主，所以主餐部分的肉類是雞、魚和鴨

參陸小姐對香草香料接受度蠻高的，所以很喜歡這些不同香料醃製的肉

裡面這一隻花椒燉鴨腿超級狂!!!

鴨腿的大小足足有參陸小姐的手掌這麼大

魚肉部分是選用鬼頭刀，用保護海洋生態的方式延繩釣撈捕

低脂肪高蛋白也是增肌減脂的好選擇

菜菜包的部分即使一樣是蔬菜類，也會有不同的調味方式

不會讓人有吃膩的感覺

三種特色湯品和兩款鹹派

廢話不多說來介紹我們的第一餐~~~

加熱方式很簡單，如果跟參陸小姐一樣沒有微波爐

就直接煮滾一鍋水隔水加熱就可以了!!

↑ 南美風慢烤雞腿排 + 普羅旺斯番茄燉菜 + 甜菜根濃湯

加熱完後裝盤瞬間有種來到國外的感覺XD

第一餐的南美風慢烤雞腿排我直接給一百分!!

肉質很嫩又很多汁，硬要說缺點大概就是有點鹹

整體吃下來這道主菜真的超級完美~~

普羅旺斯番茄燉菜天然香料味道是目前吃下來偏重的

裡面有小黃瓜、杏鮑菇、茄子等等

參陸小姐以為自己的接受度已經很高了

還是敗在這一碗甜菜根濃湯，平時我也會拿甜菜根粉來做料理

但沒想到這碗濃湯甜菜根的味道極濃，讓甜菜根特有的菜味更加突出

所以我自己個人不是很喜歡這碗甜菜根濃湯

↑ 迷迭香濕醃雞胸 + 特製香料蒸烤黏質駔 + 清燉鴨肉湯

因為第一餐的主菜跟這次的拿顛倒所以就變這樣

不過沒什麼關係，只要一肉一菜一湯/鹹派的組合就可以

黏質組裡面有秋葵、山藥都是我的最愛

雞胸的主菜我覺得肉質都偏硬，讓我好懷念前一餐的雞腿肉

雖然有用迷迭香醃製但味道沒有出來

再來是這碗看似平凡的鴨肉湯

一喝驚為天人!!!湯頭燉煮的很入味呢!!

裡面的料滿滿一碗，真材實料!!!

這一碗湯是參陸小姐所有湯品裡面最喜歡的

↑ 雙籽味噌鬼頭刀菲力 + 普羅旺斯番茄燉菜 + 迷迭香野菇鹹派

這餐沒有湯品是鹹派，鹹派部份也是中規中矩的

如果五種口味鹹派排名的話，大概是這樣：

辣味玉米雞肉>花生醬腰果>橄欖肉醬>瑪格麗特=迷迭香野菇

鬼頭刀裡面的雙籽指的是奇亞籽和亞麻籽

我自己蠻喜歡這樣的搭配，奇亞籽和亞麻籽提升了魚肉的口感

味噌部份沒有想像中的重，這樣也比較好因為不鹹

吃的時候要小心會有小小的魚刺哦!!!

↑ 卡郡香料雞胸 + 迷迭香白酒綜合菇 + 義式番茄蔬菜豆子湯

這餐一樣也是香料雞胸，加熱後的雞胸吃起來還是有點柴

不過香料的調味都不同、各具特色

參陸小姐是菇類愛好者，這盤綜合菇不論是調味還是口感都很好

整盤馬上就被我快速掃光!!!

義式番茄蔬菜豆子湯喝起來的味道有點像我們家自己煮的

屬於一碗中規中矩的湯品，裡面的料也是多到沒話說

↑ 花椒燉鴨腿 + 酸辣香料烤蔬菜 + 無糖花生醬腰果鹹派

壓軸一樣是放參陸小姐的最愛!!!

我的花椒燉鴨腿~~~~~

在自己家吃飯不用太拘束，直接抓起來啃就對啦!!!

一咬下去參陸小姐瞬間眼睛發亮

這麼大一隻鴨腿，肉還能這麼嫩而且帶有肉汁

花椒的味道淡淡的不搶味

所有肉品裡面這隻鴨腿是第一名好吃呢!!

酸辣香料烤蔬菜跟番茄燉菜相比的話，我更愛這道

因為吃完不會留在嘴巴裡很重的味道

雖然是酸辣口味，但可以放心一點都沒有辣

因為這次買的減醣餐每一餐都很有特色

所以不知不覺寫了很長的一篇，也是希望大家能有個參考

其實像參陸小姐第一次購買後有特別喜歡的餐點

之後都可以自己用單點的方式搭配屬於自己的健康餐!!!

常常好食的減醣好食包對忙碌的上班族來說是一大福音

不會讓自己有藉口，再忙的生活也能均衡飲食

今天的分享到這裡，提供給需要的朋友參考哦~~~

___________________________________________________

常常好食｜ 健康制作所

FB： 常常好食｜健康制作所 (點我)

LINE：常常好食｜健康制作所 (點我)

官方網站：常常好食｜健康制作所 (點我)

___________________________________________________